Gastronomia e Nutrição

- Informações para satisfazer o corpo e a mente;
-Funções Top que acontecem no seu corpo quando você se alimenta;
-Entenda por que seu corpo precisa dos carboidratos, lipídios e proteínas (macronutrientes), vitaminas e sais minerais;
-O perigo da restrição alimentar, desnutrição e aumento da obesidade;
-Os perigos dos excessos;
-Como distribuir as quantidades de calorias nas refeições;
-Como ler os rótulos dos alimentos;
-Benefícios da atividade física, respiração e descanso.